Ontdek de helende kracht van de natuur tijdens ons Shinrin-yoku bosbad met Act4Change op zaterdag 20 mei. Shinrin-yoku is een Japanse term die "bosbad" of "bosdouchen" betekent. Het is een unieke manier om te ontspannen, je gezondheid te verbeteren en te genieten van de prachtige natuur.

Ervaren gids Valérie Carrette neemt je mee op een rustgevende wandeling door het Heverleebos in de regio Leuven. Tijdens deze wandeling nodigt Valérie je uit om te rusten, te ademen en te voelen. Luister naar het geluid van de vogels, voel hoe de bladeren tegen je huid aan wrijven en adem in de geurige boslucht. Zo verbind je je met de natuur en voel je je opgeladen en hernieuwd.

Praktische informatie

Locatie: Arboretum Heverleebos, we afspreken af op de parking van het bos, aan het infobord.

13u kan je toekomen, we starten om 13u30 en we ronden af om 16u30

In de infofolder kan je een goede wegbeschrijving vinden. Het Heverleebos is vrij makkelijk met de fiets te bereiken vanaf het station van Leuven (bv. met een bluebike). 

~ Meer over bosbaden ~

Bosbaden, ook wel Shinrin-yoku genoemd, is een praktijk die oorspronkelijk uit Japan komt en inmiddels wereldwijd aan populariteit wint. Het gaat erom dat je jezelf onderdompelt in de natuur en op een langzame, bewuste manier contact maakt met de omgeving. Dit kan zowel in een bos als in een park of andere natuurlijke omgeving.

Bij Bosbaden gaat het niet om sporten of wandelen, maar om de ervaring van de natuur zelf. Het gaat om het inademen van de frisse lucht, het voelen van de wind op je huid en het luisteren naar de geluiden van de natuur om je heen. Door bewust in het moment te zijn en te genieten van deze zintuiglijke ervaringen, kan Bosbaden helpen om te ontspannen, stress te verminderen en het algemene welzijn te bevorderen.

Bosbaden kan op verschillende manieren worden beoefend, zoals het volgen van een begeleide wandeling met een gids, of simpelweg zelf op pad gaan en je eigen tempo bepalen. Het is een toegankelijke praktijk die geschikt is voor mensen van alle leeftijden en fysieke condities.

Kortom, Bosbaden is een geweldige manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en te genieten van de prachtige natuur om ons heen.